ふと、さとう式リンパケア公認インストラクターコースに通ってから1年経ったことに気づきました。
インストラクターコースは大体2月におわり、
そこからはお手伝い行ったりセルフケアマスター取ったりって感じで気づいたらはや1年！
いつも変化は知らないうちに起きてて
気づいたら良くなってたとか
気づいたら変わってたとか。
けどそれが今まだじゃあんまり考えられなかったことや諦めてたことだなあと。
さて、1年学んで得たことは
もちろんリンパケアのプロになれたこと、
これは大きい。
たくさん友達が増えたこと(仲間って言うべきかね？うーん友達（笑）)
世代が違くてもたくさん話せてる一緒に笑える人たちが本当に増えた楽しいって思えることが増えた💓
自分で痛いとことか改善出来るようになったから痛いとこ気づいたらないし(腰痛とか肩こりとかもね!)
快適に動けるようになってきたから
前より自分が思うように動けるようになった！我慢が減った！
副腎疲労も前よりだいぶ良くなったから
行動できるし朝も起きれることが増えたし。
副腎疲労完治しないかな〜したいなあ〜〜
あと整体も行かなくなったから結果毎月かかってた整体のお金とサプリ代が0！こりゃ大きい。
とまあ、色々あるのです！
で今1番ふと大きいんじゃないか？って思ったのが
痩せたこと、ダイエットしてないのに！！！
1年前の冬にインストラクターの課題でさとう式で得た価値という動画を作って
その時も痩せて好きな服着れるようになった💓って言ったのですが
それから今のが全然痩せた！！！
去年の服ぶかぶかだし、今までパツパツだったのに！
目に見えても顔とか体型とか自分で見ても変わってるけど1番太ってた頃から約6kg痩せました🙌
6kgなんてって思われるかもしれませんが、
もともと太りにくいけど痩せもしない体質で
あんまり変動もなく成長共にちょいちょい増えで変わらんから自分はこんなもんなんかなと思ってたんです。
今思えばぽちゃってたかもしれんけど。
だからダイエットしてもそんな変わらんなあみたいな。
けど気にしてるときもあって
足が太いのがコンプレックスだから一生懸命マッサージしたりストレッチしたり
がんばってたけどそれも大して変化なくて（笑）効かないじゃんみたいな（笑）
(今思うと揉み返しやばくてよく足痛めてたなあ)
副腎疲労で炭水化物抜いたりしてたから勝手に炭水化物抜きダイエットになってたり、糖質制限もしてました。
けどあんま変化ないというか今見ると糖質制限中のが太ってる(糖質制限あんまダイエットにはよろしくないとも知ったけどそこは治療のためなので)
ストレスもあったんだろうなあ、、、
で、1年間割と毎日セルフケア。
やると翌日細いしむくみないしってわかったから自然とやる気出て無理せずやってました。
最初のうちはやらないと翌日腰が痛くてやってて気づいたらそれも無くなってて。
途中からはフレクサーアイテムがどんどん出始めそれらをつけて生活したりイヤーフープしたり。
あとは正直ダイエット中って気持ちじゃなかったから
好きに食べ甘いものもカロリー高いものも散々食べてました（笑）
副腎疲労がだいぶ良くなってきたから
糖摂取しても割と大丈夫になってきて
前よりもめっちゃ食べてるし！
けど、好きに毎日過ごしてたら勝手に体重落ちて自分がずっと目標値にしてたライン勝手に超えててびっくり！
で、割と食べたな最近と思った時体重測ってもそんな変わってなくて。
そもそもいろんなもの流れてくれたのもあるし、
むくみ体質がめちゃくちゃ改善されました！
ほんと足とかむくみの塊で。
今もまだ細い子には達してないけど
むくみは本当になくなってきて。
新幹線とか長い時間乗っててもその日ホテルで夜足見てもそんなに変わってなくて、これが嬉しい！！！
体質が変わってきたのかなぁ！
とにかくダイエットがんばってたときより
がんばってないで食べまくりな日々の今のが俄然スリムになったったのが一番嬉しかったこと🙌💓💓
体重の他にも
パンツがウエスト64から56が入るまでに変わったから目で見てわかってめちゃくちゃうれしい。
ってことが1年での変化でした🙌
新たな目標値までもまだいけそうなのでゆるゆる勝手に達成してたらいいな〜と思います！
夜中朝方の戯言でした💓
