二の腕のぷるぷるもお腹のお肉も即おさらば👋セルフケアマスター講座🌟

こんばんは🌙

彩月です💘

おとといは、さとう式リンパケアの

セルフケアマスター講座のお手伝いに行ってきました🌟

わたしがセルフケアマスター取得したのは

1年程前、、

その時からセルフケア続けてきてもうそんなに時が経ったのかと(笑)月日早い(笑)

セルフケアマスター自分で開講するにあたり、

もう一度しっかりお勉強したくて行ってまいりました💓!

午前中はベースとなる基本のセルフケアを教えあう復習から、、!

アウトプットとして人に言葉で教えるのは案外難しい💭

けどその中でこうしたら伝わりやすいとか

やり方を自分で見出せてまたインプットされていくのを実感します。

自分がセルフケアマスター取ってからの

体型の変化もこの日には実感。

よくよく考えたら1年前にこんな体型になりたいって思ってたの叶っているなって🤔💓

ウエスト56のパンツを履く、

スキニーを綺麗に履くとか

とにかく気になってた脚の部分改善されまくってる🙆‍♀️

正直ウエスト56は無理だと思ってたからなあ(笑)

上半身だって思った以上に体型綺麗になってきててその時の理想を超えれてる👏(今はもっと綺麗になりたいけどʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ💓)

あと自分の好きなところ、嫌いなところを

あげるってときになぜだか嫌いなところがパッと浮かばなかった(笑)

いやたしかにあるんだろうけど

口に出したくないのかそれも受け入れられるようになったのか(笑)

めちゃくちゃネガティブだった私からは考えられん👏

体が良くなってくると思考が変わるっていうのも実感💓🤗

お昼はWE ARE THE FARMで

美味しい野菜グラタンとケールサラダ、

あとはスイートポテトのアイス🍠🍦

店員のお兄さんがさわやかおしゃれイケメンで接客態度も素敵で癒された🙏🙏

いけめん癒し🙏🙏

お店の前のおうちに八重桜も咲いてて

青空に映えてました💓

午後はポイント的なセルフケアを

たっくさん覚えていきます✏️

バストケア

ウエストケア

二の腕のケアだったり

美脚のケアも💓

美容のケアだけどそれと同時に

どこかの痛みとか体のお悩みも解決できるのがいいところ🙆‍♀️

最近のわたしは美容側を意識して

綺麗になりたい部分を重点的にやってるいるけど

元々はヘルニアの痛み改善のために全身ケアしてたので健康面重視で、、、、

けどこれどっちも結果を得られて

どっちかが気づいたらそっちも良くなってたってパターン✨

今回のおどろきは二の腕のケアで

これだけ?!で二の腕のふりそでがなくなって肘も華奢になってびっくり。

これから腕出す季節だからやらねば〜〜🤗

そして重点的にやったウエストダウン!

呼吸だけでぎゅーぎゅーにウエストに巻きつけた暇がゆるっゆるに、、

本当に呼吸だけ!!!

お肉どこいったよ!?!?ってなるびっくりものです。(笑)

今回習ったものを中心に

夏の肌見せシーズンに向けて

🌟上半身集中ケア

(二の腕ケア、バストアップ、ウエストダウン)

🌟下半身集中ケア

(ウエストダウン、美脚ケア)

の講座やろうと思います👏💓💓

即実感できるから

夏までにも余裕で間に合っちゃう🙆‍♀️

今年は肌見せしたくなる!

もっと楽しくなる夏がテーマ🍉

乞うご期待で💓

セルフケアマスター講座も

開講するのでそちらもお楽しみに👏

しっかりみっちり勉強してきたものを

皆様に楽しくお教えします💓

おまけ、この日飲んだタピオカ入り仙草ミルクティー美味しかった🤤💓💓💓

本日もお読みいただきありがとうございました💓

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