目指せナイスバディ〜マハラジャへの道💪〜(もはや自分のためのメモ)

12月のベッド・インマハラジャまでに

今年1のボディになると友達とお約束🤝

つまり今が今までで1番いいから

今年1は人生最高ボディなわけですよ。(笑)

さて、そんなわけで気合入ったから

今日からフレクサーバストを

ナイトブラとして着用してみることにしやした💓

ベッド・インちゃんに会うまでに

ボディコン着るまでにちゃんまいボディになりたい!!!!

+

単純に息が深く吸えるようになるから

歯ぎしり改善とかにならないかなと(たまにしてるらしい)

ちなみに基本的に毎日すでにやってることは

寝起き お風呂前 寝る前のセルフケア

外出るときはフレクサーバストと

イヤーフープ(あとほぼインソール)

イヤーフープつけて寝る

おふろ上がったらフレクサーアームと

フレクサータイツ着用

てな感じなのですが!

そこにナイトブラ

食後の骨盤底筋ケアと筋トレ

マグネシウム摂取(これははよ買う)

マグネシウム多めのもの食べるを

加えたいと思います(笑)

今日はアオサの味噌汁を食べました🤤💓

あおさ、味噌、鰹節の味噌汁シンプルに美味しい。ついでにインカミールもイン。

あと納豆ご飯!

てわけで、自分的に有言実行のために

書いておきます〜〜(笑)

さて1ヶ月半後くらいにどうなってるか楽しみ💓

ナイスバディになりまっせ🙏

目指せ全身スタイルアップ!!!

さて、この後半のマグネシウムのくだりはまた詳しく書こうっと💪

綺麗のためかつ健康のためなのです!!!

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