大人は心と体が一致しない?

心に追いつかない体になんで、なんでって思ってた頃。

心と体は大人になるにつれどんどん一致しなくなるって言われました。それも何人かに。

それはわかる、ディズニーランド行っても前は1日中地蔵してトロスプ3回濡れても1日過ごせるくらい元気だったけど今じゃ全部見たいのに1回で疲れるし(笑)

体力と気持ちが一致しないのはあるなって(笑)それが10代の頃とは違うなって(笑)

けどだんだん体の声も心の声も聞けるようになってきて。

やっぱり心も体も連動してるなーってわかってきて。

心が疲れてると体も重くて動けないし、

逆に体疲れると心もずどーんだし。

(楽しかったときは体疲れても気持ちがハイ✨ってときもあるけど(笑))

どっちかというと心が優位で体に出るかもしれない。心身症はまさにそうだったなって今更ながら。(笑)

一生懸命なときとかって心が疲れてることに全然気づいてなくて体が疲れててもやることあるのになんで?わかんない!ってなったり。やる気はあるから理解できなくて。

(これが多分以前のわたし、なんでもがんばる努力がんばるがんばるで生きてました、書いててもなんか疲れるながんばるって)

けどその体が疲れてる、(無理と気付いてなかったけど)そのこと自体が無理をしているよ、疲れてるよ少し気抜こうよ休もうよのサインだったんだな〜〜と!

そこを限界突破するといろいろ大変なんですけど(笑)

経験してるがゆえに似たような人に会うと心配になります、今はすぐ無理しないでね、ゆるゆるしてね😭って言っちゃう(笑)

さとう式をはじめてからなんとなく体と心の一致がわかってきた気がします。

気づくの遅かったかもしれないけどがんばるが座右の銘だったわたしには難しかった(笑)

そういえば病院の先生にも楽観的に生きなって言われてたけど力を抜くことが怖くてそんなの無理って思ってました。

楽観的になんてわたしは生きれないって思って。

けどこれってさとう式に繋がってるじゃんと。

なんならがんばってたあのころよりゆるゆる生きて思考も(だんだんと)楽観的になってきた今の方が楽しいし、べつに作業効率悪くないし人との付き合い方も上手くなった気がするし良くなってる気がする。

ごちゃごちゃ脳内で考え続けてても仕方ないとわかってきたとこです(笑)

無になれるようになってきたのと地に足がついてきた。(思考だけどこかいかない(笑))

もちろんあの頃一生懸命がんばって勉強してたりなんだりしてた時間も無駄じゃないし身になってるし大事なときだったというのはよくわかってます。

がんばってる自分がやっと自分を認められて好きでいれたんです。

今も負けず嫌いはあるけどあの頃よりはまし。(笑)

今は体が疲れてきたり心が疲れてきたらゆっくり休もうってゆっくりするということを優先できるようになりました。

それが結果的に良いってわかったから。

ゆっくりすることの抵抗と戦ってるけど、

ゆっくりの大事さがわかって自分を納得させてまあいっか精神で過ごしてます。

これがめっちゃ良い💓(笑)

心と体一致してるって。

自分のことをよく見てあげたらちゃんと一致してくれてるなと。

自分を大事に大切に扱って愛してあげることって結果全部良くなるのね、わかってきたわ〜(笑)

そうそう、さとう式に繋がっているなっていうのは。

体をゆるめると気持ちまで明るくなるんです。本当にこれは体感してほしい。

巻き肩になってるだけで気分が落ちる。

だってポジティブな人で超絶姿勢悪い人っていなくないですか?

逆にめちゃくちゃネガティブな人でシャキーンなんて人もいない。

連動してるなーって。

わたしが心と体一致してきたってわかるようになったのも体がゆるゆるになって楽だな〜って感覚がわかったから。

自分でゆるゆるな状態と硬くなってる状態のどちらもわかることで自分のこともわかるようになりました。

ゆるゆるしてると勝手に思考がポジティブ💪

すごい、、、!!!!

頑張っても難しかったのに。

がんばらなくてええんな〜☺️ゆるめるだけやん〜!思考じゃなくて筋肉やったんか〜!(笑)

以前は亀の甲羅背負ってるオヤジのような背中と言われてたけど今はそんなのもどこへやらの柔らかくなったし、

硬かった頃本当に思考もネガティブで言い訳ばかりしてたな〜、、、

(なんでそんな自分のこと卑下するの?って当時好きだった人にガチで怒られて嫌われたこともある(笑))

ゆるゆるなることへの恐怖を感じてたけど(気を抜くというのが怖かった)今は心地よいし。

その状態を自分で作れるようになったことも安心できて一致させることの手助けになってると思います。

あとはゆるゆる〜とかふわふわ〜とかやわらかい言葉を使いたい。これだけでも緩む!!!(おためしあれ💓)

実際わたしも以前は初対面の人に暗いというか大人しい子ですねって言われたりしてたけど

今はキラキラしてるね〜✨って言われます、本当に。

ゆるゆるするとか愛してあげるとかまだ意識的な部分もあるけど自然にできたらめちゃくちゃいいしそれに近づけていってる実感があります。

めちゃくちゃ語りましたが自分の考えまとめたいのと実感を書いておきたくて(笑)

誰かの参考になればよいな💓

お読みいただきありがとうございました!

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