腰の肉離れ?改善策はなんと

どうも、こんばんは!

先日みなとみらいを友達と散歩しているとどうも腰の左側がズキっと痛い、、、

ウエストポーチを肩掛けから腰巻に変えたら少し緩和したけどときおり突っ張るようにズキズキ痛い、、、

多分片側にここのところ荷物持ってたからきちゃったみたい😭

中学生の頃ダンスで太もも肉離れしたことがありまして(あの頃はちょっとしたことですーぐ怪我してた、服の試着で肩が脱臼したり)

その時と同じ痛みや、、、😭と。

横浜いる最中は、トイレで耳たぶ回し肩回しキラパタ体操などセルフケアをして過ごせていたもののときおりずきずき。

家に帰ってくるとやはり腫れていましたね。

そんなとき触ると痛いので

母にセルフケアで使っている

ブラシで背中をササーッと撫でてもらって。

(↓こんなかんじに筆の先が大きいもの)

そしたらどんどん体の力も抜けていって

痛みがふわ〜〜っと和らいでいく☺️

肉離れ自体が血液や老廃物などが溜まりすぎて引き起こされるようなので、撫でたことにより体内の水の流れが良くなり筋肉がふわふわになることにより痛みが和らいだのだと思います💓

普段からセルフケアを心がけているものの、まさかの肉離れ。

しかしながら1回筆でササッと腫れてる部分とその周囲を撫でることによって、翌日には腫れも引き痛みもなくなりました。

少し不安があるので今日もお休みして安静に、またしばらくはバッグは反対にかけたり気をつけていこうと思います!

昔なったときめちゃくちゃ痛かったけど(今回も痛かった😭)

筆でサッと撫でるだけ!!!

魔法みたいだけどこれで緩和出来ちゃいました!

さとう式リンパケアやっててよかった、、

捻挫しかけても筆で撫でギックリ腰でも筆で撫で(正直どの治療より効いた)

その後セルフケアをすることで(無理しない程度に)自力で治癒が出来てきています。

セルフケアも今後紹介していこうと思いますが、まずは筆でサーっと!

おすすめです💓

本日もお読みいただきありがとうございました🌟

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